Kita, sudah tak saling sapa

Tak juga saling ingin jumpa

Menahan embun jatuh dan merana

Derana-

Manakala langit memerah

Kau berdiri di bawahnya

Begitu indah

Kau dan senja

Kala itu warnaku selalu hitam

Berubah seketika, hitam mulai memudar

Namun ku tak tahu akan jadi seperti apa

Kini kita lebih banyak diam

Kata-katamu memercikan api

Dalam bara-baraku yang kian hari mulai padam

Aku selalu berbisik untuk diriku

"Ayo, kembali bangkit"

Sosial media adalah bagian penting dari hidup modern kita. Sejak pertama kali muncul, sosial media telah mengubah cara kita berinteraksi dan berkomunikasi dengan orang lain, serta memberikan dampak besar pada dunia bisnis, politik, dan budaya.

Era sosial media saat ini sangat berbeda dari era sosial media beberapa tahun lalu. Platform-platform seperti Facebook, Twitter, dan Instagram telah berkembang dan berubah, memberikan fitur-fitur baru yang membuat mereka lebih menarik dan berguna bagi penggunanya.

Salah satu perubahan terbesar dalam era sosial media saat ini adalah kemampuannya untuk menjangkau audiens yang lebih luas dan memfasilitasi interaksi dengan orang-orang dari seluruh dunia. Sosial media memungkinkan kita untuk berbagi pikiran, gagasan, dan konten dengan orang-orang di seluruh dunia, memperluas jangkauan dan memperkaya pengalaman berbagi.

Sosial media juga sangat membantu dalam mempromosikan bisnis dan meningkatkan brand awareness. Platform-platform seperti Instagram dan TikTok memberikan ruang bagi bisnis untuk menampilkan produk dan jasa mereka, meningkatkan visibilitas dan membantu dalam membangun relasi dengan pelanggan.

Namun, meskipun sosial media memiliki banyak manfaat, era sosial media saat ini juga membawa beberapa masalah dan tantangan. Beberapa orang mempertanyakan privasi dan perlindungan data pribadi, serta memperingatkan tentang dampak negatif yang mungkin ditimbulkan oleh penggunaan sosial media yang berlebihan.

Dalam era sosial media saat ini, penting untuk menemukan keseimbangan antara manfaat dan dampak. Kita harus memanfaatkan sosial media sebagai alat untuk berkomunikasi dan berbagi, tetapi juga harus memperhatikan privasi dan menjaga kesehatan mental kita.

Secara keseluruhan, sosial media memiliki peran besar dalam hidup kita sekarang dan akan terus berkembang dan berubah dalam waktu yang akan datang. Kita harus memahami dan memanfaatkan sosial media dengan bijak, memastikan bahwa kita dapat memperoleh manfaat terbaik tanpa mempertaruhkan privasi atau kesehatan mental kita.

Malam itu adikku mengirim sebuah foto via pesan WhatsApp, menggambarkan dirinya tersenyum sembari diinfus di salah satu rumah sakit di Singkawang. Tentu saja hati menjadi bimbang sakit apa yang menimpa adikku, tak ingin ku membuatnya semakin tergerogoti penyakitnya ku balas pesannya dengan candaan.

Beberapa hari kemudian aku mendapat pesan dari ibuku yang meminta aku ke Singkawang untuk menemani adikku yang terbaring di rumah sakit, pada awalnya tidak ku respon pesan ibuku dengan beberapa pertimbangan dimana berat rasanya untuk meninggalkan Kota Pontianak, kota yang sudah kutinggali sejak perkuliahan dan tempatku untuk membangun beberapa relasi organisatoris dan kerja. 

Kemudian ayahku juga mengirimkan pesan untuk aku pergi ke Singkawang, entah mengapa aku meresponnya begitu kulihat pesannya dan aku meng-iyakannya. Siang, aku mencuci baju untuk bekalku menuju Singkawang. Sore, aku menyarter salah satu bis yang menuju Sambas untuk kunaiki (bis tujuan Sambas lewat Singkawang), aku membawa beberapa pakaian dan sepeda.

Sepanjang perjalanan sedih menghantuiku, entah mengapa Kota Pontianak begitu berkesan bagiku dengan dinamika kehidupannya. Setiap kali orangtuaku meminta aku untuk ke Singkawang aku selalu memiliki banyak alasan untuk menolaknya, orangtuaku pun tak habis akal untuk memintaku ke Singkawang, banyak dalih yang mereka gunakan. Mungkin kali ini aku tak bisa menolak mereka karena adikku sakit dan rawat inap di rumah sakit.

Singkat cerita pukul 4 subuh aku tiba di depan gang rumahku lalu ku lanjutkan dengan sepeda yang kubawa dari Pontianak ke rumahku yang tak jauh dari tempat aku berhenti. Di rumah aku tak bisa tidur karena kelaparan.

Saat pagi ibuku bercerita apa yang dialami adikku. Diagnosis sementara dari dokter, adikku menderita meningitis, sontak aku kaget tanpa menampakkan ekspresi sedih di wajahku. Adikku sering mengeluh sakit kepala berat namun tidak setiap saat, sekalinya kambuh begitu sakit di kepalanya. Ibuku bilang sejak kecil dia tak menyusu ASI yang menyebabkan dia rentan terhadap penyakit atau ketahanan tubuhnya lemah. Entah bagaimana aku meresponnya, aku selalu tak ingin membuatnya semakin khawatir dengan kondisinya yang begitu menyakitkan, tak pernah kutampakkan raut sedih. Namun, dari dalam diriku terus meringis tak henti-henti, tak ingin ditinggalkan satu-satunya adik perempuanku. 

Tulisan ini kudedikasikan untuk adik perempuanku tercinta, setiap malam selalu terlintas bagaimana jika dia benar-benar mengidap meningitis?

Ego kita kerap kali muncul kala sedang berkecamuk berbagai pikiran dan suasana hati di dalam diri kita, tak ayal kita meluapkan segalanya pada suatu hal entah itu dalam bentuk benda mati maupun makhluk hidup. Ego kita bereaksi atas apa yang Id kita alami maka dari itu kita memerlukan Superego, hal ini dapat dijelaskan dengan Trilogi Sigmund Freud yang mendasarkan manusia pada 3 struktur psikologis, Id, Ego dan Superego.

Penggambaran 3 struktur ini terdapat pada tulisan saya sebelumnya yang berjudul Gunung Es (https://wildanmubaa.blogspot.com/2022/08/gunung-es.html), secara mendetail tulisan ini akan membahasnya jikalau Tuhan berkehendak.

Sekarang sekitar pukul 2.30, berbagai macam pikiran berkecamuk hebat (overthinking) bagi sebagian orang, termasuk saya. Banyak hal dapat dilakukan untuk meng-counter pikiran-pikiran bawah sadar yang muncul ke permukaan. Setiap orang mempunyai caranya masing-masing.

Dalam Teori Psikoanalisis seseorang memiliki 3 Struktur Psikologis yang tak bisa lepas satu sama lain untuk membentuk prilaku manusia yang sedemikian kompleks, ketiganya ada di paragraf awal.

Id

Energi Psikis, Sumber segala Energi Psikis ini merupakan bagian utama dalam kepribadian manusia, Id berperan dalam semua sifat Naluriah dan Primitif manusia yang mendasar, hal ini dapat dijabarkan menjadi 2 aspek yaitu Keinginan dan Kebutuhan. Jikalau salah satu diantaranya tidak terpenuhi maka akan timbul sifat negatif yang berdasar tegang, cemas atau marah, menimbulkan kejahatan personal (pelaku dan korban kejahatan adalah sama), interpersonal (ada pelaku yang merugikan orang lain), dan kejahatan sosial masyarakat (efek kejahatan pelaku merugikan kehidupan orang banyak di masyarakat).

Ego

Filterisasi Id, seperti halnya Hukum Newton 3 Aksi=Reaksi berlaku dengan teori ini, dimana Id merupakan Aksi dan Ego merupakan Reaksi, segala hal yang dialami oleh Id akan membuat reaksi pada Ego, Ego akan memproyeksikan bagaiamana jika Kesenangan dan Kebutuhan Id tidak terpenuhi dengan pertimbangan apa yang akan terjadi pada realitanya. Ego bersinggungan langsung dengan Realitas.

Superego

Pengembangan Kepribadian, dalam komponen ini kepribadian manusia akan diproses untuk membedakan mana yang benar dan mana yang salah, fundamental benar dan salah ini bergantung pada Norma, Nilai dan Moral yang didapat selama kita hidup baik dari orang tua maupun lingkungan sekitar kita. Pada intinya Superego pedoman untuk penilaian.

Ketiga unsur di atas tak bisa lepas satu sama lain, ketika salah satu diantaranya tak berimbang akan timbul kecemasan atau ansietas. Hal ini sering terjadi pada pengidap Anxiety Disorder (kecemasan berlebih). Dalam ketidakseimbangannya, Ego dapat membuat sistem pertahanan diri atau Defese Mechanism dengan menolak atau denial ancaman eksternal atau hal-hal yang berkenaan dengan trauma.

Lancar banget buat tulisan jam 1-6 pagi, cobain buat yang skripsian 😊

           Manusia, apa yang terlintas dalam benak ketika kata manusia terdengar atau terlihat? Tentu benak kita akan memikirkan kesan pertama yang berbeda-beda, entah itu ada yang memikirkan definisi, menggambarkan bentuk fisik dan lain sebagainya. Pikiran ketika dipancing dengan satu kata yang telah diketahui akan memunculkan banyak sekali opsi untuk kita terangkan, tergantung sebab apa dan kenapa juga bisa bagaimana kata itu masuk ke dalam pemikiran, pikiran kita terbagi menjadi 2 pikiran sadar dan pikiran bawah sadar.

        Pada kesehariannya kita selalu menggunakan pikiran sadar kita untuk merespon interaksi yang terjadi, sedangkan pikiran bawah sadar kita merupakan memori-memori yang berkesan sedari kita lahir dan berpengaruh hingga tumbuh dewasa, lalu bagaimana kita mengetahui pikiran bawah sadar kita bekerja? Tentu banyak sekali teori yang menjelaskan pikiran bawah sadar kita bekerja, ada 3 tokoh besar yang berpengaruh mengenai pikiran bawah sadar, Teori Psikoanalisis dari Sigmund Freud dalam buku The Interpretation of Dreams, Teori Pesimisme dari Arthur Schopenhauer dalam buku  The World as Will and Representation dan Fredrich Nietzsche dalam buku The Gay Science.

      Namun seiring berjalannya waktu Teori Psikoanalisis paling relevan hingga saat ini, banyak koherensi langsung dengan kehidupan kita, hal ini didukung bahwasannya Psikoanalisis cendrung pada perilaku manusia sehari-hari dan Freud yang notabenenya sebagai seorang Psikolog, beda halnya dengan Nietzsche dan Schopenhauer yang seorang filsuf, mereka memiliki beberapa kerangka berpikir yang sama dalam kedalaman pengetahuan dan hasrat pada pandangan klasik.

            Lalu, apakah Psikoanalisis lahir dari filsafat?  Freud bukan seorang filsuf: ia tidak peduli dengan masalah-masalah kosmos yang lebih luas, dengan keberadaan dan menjadi, esensi dan keberadaan, kebenaran dan batas-batas pengetahuan, seperti juga Schopenhauer dan Nietzsche. Psikoanalisis berbeda dengan teori Psikologi lainnya, pada umumnya teori-teori Psikologi banyak mengemukakan kesadaran sebagai aspek utama dalam kehidupan mental seseorang. Berbeda halnya dengan yang dikemukakan Freud dalam Psikoanalisis, kesadaran atau pikiran sadar manusia merupakan bagian kecil dalam kehidupan mental, sedangkan bagian paling utama adalah ketidaksadaran atau pikiran bawah sadar.

      Freud menganalogikan teorinya dengan sebuah gunung es yang terapung, dimana bagian permukaan merupakan pikiran sadar dan bagian tenggelam merupakan pikiran bawah sadar, Psikoanalisis memiliki tiga penerapan: suatu metode penelitian dari pikiran, suatu ilmu pengetahuan sistematis mengenai perilaku manusia dan suatu metode perlakuan terhadap penyakit psikologis atau emosional.

           Pikiran bawah sadar memiliki banyak memori yang tersimpan semasa hidup kita, kejadian atau kata bisa memicu timbulnya pikiran bawah sadar kita yang cenderung kepada trauma masa kecil. Dalam beberapa teori hal ini dapat mengakibatkan Gangguan Mental (Psikopatologi) dengan trauma yang kembali muncul dan mengganggu pikiran sadar kita, di sisi lain pikiran bawah sadar dapat menyelesaikan persoalan yang sedang dihadapi saat pikiran sadar kita tak mampu mencari solusi.

           Tulisan ini terinspirasi dari video yang saya liat di media sosial, menceritakan seorang petinju yang kehilangan sahabatnya 5 jam sebelum ia bertanding karena bunuh diri. Ada beberapa Stigma yang tertanam di masyarakat bahwa seorang lelaki tak boleh cerita dan cerita merupakan aib bagi lelaki, di pandang dari segi manapun konsep ini salah adanya.

“ Jika kamu seorang lelaki yang tak lagi mampu menanggung beban di pundakmu dan berpikir bunuh diri adalah satu-satunya solusi, ceritalah pada siapapun. Lebih baik saya mendapati teman saya nangis di pundakku, daripada menangis menghadiri pemakamannya”

-  Paddy Pimblett